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蘭花擼科學(xué)育兒大全0~3歲 媽媽育兒這些小細(xì)節(jié)千萬(wàn)不能忽略(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-04-20 10:22:27 編輯:木子

3)西蘭花:富含硒鐵等微量元素,營(yíng)養(yǎng)是菜花的4倍,用鹽水泡20分鐘,掰開(kāi)洗凈用水焯熟,讓寶寶手抓吃。

4)黃豆芽:長(zhǎng)壽菜,洗凈用水焯熟,讓寶寶手抓吃或用香油醋鹽涼拌(少鹽)。

5)南瓜:放盤(pán)中在電飯鍋蒸,讓寶寶手抓或勺刮吃。

要是白天也添奶粉,最好用小勺,其實(shí)寶寶對(duì)奶瓶的依賴(lài)才是最大的難關(guān)。那些從開(kāi)始用奶瓶的寶寶95%喝母乳不超過(guò)6個(gè)月,個(gè)別寶寶到5個(gè)月左右是母乳和奶粉都拒喝。這就是良性循環(huán)和惡性循環(huán)。

補(bǔ)鈣食品吃法:

1)蝦皮:含鈣最高,但是含鹽太多,還含砷(俗稱(chēng)砒霜),將蝦皮用水煮20分鐘,撈出水不要,這樣可去鹽、砷。寶寶小時(shí),蝦皮剁碎拌飯(米飯?jiān)儆瞄_(kāi)水煮開(kāi)花),寶寶大點(diǎn)直接吃蝦皮。

2)芝麻醬:含鈣僅次于蝦皮,且利于吸收,直接吃或抹花卷、饅頭上吃。

3)豆腐皮:剁碎拌飯或直接吃。

4)豌豆:含鈣也很高,弄熟捻碎或直接吃。

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