身高偏矮的原因？
1、早餐馬馬虎虎 少年兒童是長個子、長知識的重要時期，也是一生中需要熱量最大的時期，開始上學(xué)的孩子腦力和體力的消耗特別大。如果不從早餐補足熱量，便會出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，不利于生長發(fā)育。2、從小挑食 少年兒童正處在迅速生長發(fā)育時期，長期挑食必然會造成某些營養(yǎng)成分的缺乏而生病。如果從小養(yǎng)成有什么吃什么的習(xí)慣，就能使各種食物的營養(yǎng)成分互相補充，取長補短，發(fā)揮更高的營養(yǎng)價值。
3、過分節(jié)食 少年兒童是長身體時期，需要較多的營養(yǎng)物質(zhì)。由于少年兒童的器官還沒有發(fā)育成熟，平時活動量大，消耗熱量多，過分節(jié)食，就容易饑餓和疲勞，時間一長，必然影響身體發(fā)育，導(dǎo)致增高緩慢。
4、吃糖過多 多吃糖的少年兒童，身體會變成中性或弱酸性，為恢復(fù)入體正常的弱堿性狀態(tài)，體內(nèi)就會消耗掉一定數(shù)量的構(gòu)成堿性物質(zhì)成分之一的鈣質(zhì)，勢必影響骺軟骨板的生長和骨化，從而妨礙了孩子的身高。
5、其他習(xí)慣 妨礙長個子的不良飲食習(xí)慣還有愛吃零食、吃菜過咸、吸煙飲酒等等。
身高偏矮吃什么？
1，含鈣的食物。骨骼的生長基礎(chǔ)是鈣。所以一定要在食物當中，能夠攝取到足夠的鈣。血鈣和軟組織中的鈣濃度足夠的話，骨骼就會得到充足的營養(yǎng)。骨骼就可以正常的生長。像牛奶雞蛋，豆腐，魚類，南瓜子都含有豐富的鈣，平常可以多食用一些。2，還有鋅，鐵，銅的食物。如果是寶寶缺鋅的話，那吃什么都不會胃口，沒有食欲，這樣時間久了必然會影響生長。鐵是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)，銅是形成血紅蛋白的催化劑。所以寶寶可以多吃一些牛肉羊肉，蛋黃，菠菜，河蝦之類的食物，因為這些食物含鐵，銅，鋅都比較多。
