嬰兒睡眠可以開燈嗎？1個月寶寶睡眠不好的原因是什么？

嬰兒晚上睡覺的時候是不需要開燈的，開燈會影響寶寶的睡眠，對寶寶的視力也有影響。
1、開燈睡覺影響視力
在嬰兒睡覺的時候，一直開著燈會對嬰兒的視力造成非常嚴重的傷害，嬰兒時期視力發(fā)育是非常關鍵的，如果光線環(huán)境較差，容易讓嬰兒的眼睛處在使用狀態(tài)，不能夠放松休息，會大大影響視力。
2、影響嬰兒睡眠
一般來說開燈會產生一種安全感，但是如果一直開著燈，也會使得寶寶出現(xiàn)騷動不安等等現(xiàn)象，會大大影響到嬰兒的睡眠，很可能會使得嬰兒睡眠時間縮短，并且出現(xiàn)驚醒的情況。除此之外，還很可能會引發(fā)嬰兒出現(xiàn)睡眠常常處淺睡眠的狀態(tài)。

1、環(huán)境不好
周圍環(huán)境嘈雜；衣物包裹過多影響肢體動作，過少不保暖；蚊蟲叮咬等。
2、缺乏安全感
父母不在身邊，或者在陌生的環(huán)境中睡覺，寶寶缺乏安全感，容易驚醒。
3、受到精神刺激
當孩子白天受到驚嚇或者虐待后，情緒起伏會加大甚至造成心靈傷害，晚上睡覺容易睡不安穩(wěn)。如果寶寶長期得不到父母的悉心愛護，精神與情感需求得不到滿足，也會影響睡眠質量。
4、生理性抽動
這是正常的生理現(xiàn)象，因為此時寶寶的神經系統(tǒng)還未發(fā)育完善，神經調節(jié)常會在入睡后出現(xiàn)障礙。一般無需治療，該現(xiàn)象會隨著年齡的增大逐漸消失。
5、哺乳不當
睡前吃太多食物，會增加了腸道負擔，容易引起消化不良。家長可以在寶寶入睡前2至3個鐘頭前喂面食、粥等食物，在臨睡前1個鐘頭前喂奶。