一個月寶寶睡眠不好有什么危害？寶寶的睡眠有多重要？

嬰兒睡覺不只是為了恢復(fù)精力，也是為了刺激大腦，對學(xué)習(xí)來說十分重要，如果想要維持認(rèn)知能力，擴張記憶能力，就需要睡眠，學(xué)習(xí)能力也需要記憶能力作為基礎(chǔ)。
如果睡眠減少或者沒有睡眠，那么細(xì)胞的抵抗力就會降低，免疫細(xì)胞、T-細(xì)胞和單核白血球的功能也會有所衰弱。
嬰兒睡覺的過程中，有一半的時間是大腦在整理、重新組裝、認(rèn)識白天接受到的信息的過程，有的家長會認(rèn)為孩子眼睛轉(zhuǎn)動代表他快睡醒了。家長要好好注意孩子睡覺的質(zhì)量，不要隨便把孩子弄醒，要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
嬰兒睡覺時，具有刺激肌肉生長和幫助肌肉恢復(fù)功能的激素會被更多地分泌出來。這些生長激素能夠幫助孩子將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉中的能量，并且能夠讓孩子的身體更加強壯。

嬰兒在睡覺的過程中能夠使消耗的體力得到補充和恢復(fù)。當(dāng)機體沉睡時，與生長發(fā)育緊密聯(lián)系的生長激素的分泌量達到最多；嬰幼兒期的孩子睡覺時生長激素的分泌量可以達到非睡眠狀態(tài)的三倍甚至以上。睡覺時能夠為機體提供充足的生長激素，促進孩子神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育成熟，孩子也能夠健康長大。