自從做了媽媽以后總感覺(jué)時(shí)間不夠用，可以說(shuō)是幾天幾夜都睡不上好覺(jué)，每天晚上折騰來(lái)折騰去的給寶寶喂奶，換尿布，非但自己睡不好，連家人也跟著一起受連累。很多新生兒小寶寶瞌睡都睡反了，他們是白天睡覺(jué)晚上哭鬧，往往弄得媽媽們心力交瘁的。要知道寶寶只有睡眠足夠了才能長(zhǎng)得好，寶寶若是安睡一整晚就能長(zhǎng)高0.5mm了，但要是寶寶整夜整夜的鬧騰不睡覺(jué)，那他的生長(zhǎng)狀態(tài)是可想而知了。那些瞌睡睡反的寶寶難道是白天真的睡多了，到底新生兒每天睡多久正常，一起來(lái)看看下文中的詳細(xì)講解。
新生兒每天睡多久正常
剛剛生下來(lái)的小寶寶主要是睡覺(jué)了，無(wú)論是白天還是晚上他們大多數(shù)時(shí)間都是眼睛閉著休息的，除了吃奶，哭鬧，排便的時(shí)間以外，其他時(shí)間都用來(lái)睡覺(jué)了，這樣才能保證寶寶能夠快速健康的成長(zhǎng)。通常新生兒每天需要睡21-22小時(shí)，醒著的時(shí)間很少，不過(guò)因?yàn)楹⒆拥男愿窈图彝キh(huán)境的影響，孩子的睡眠時(shí)間也會(huì)發(fā)生著變化，總之新生兒每天的睡眠時(shí)間占全天的90%。有的新媽媽感嘆自家寶寶特別能折磨人，白天雷打不動(dòng)的樣子，就連吃奶也是瞇著眼睛的，可是一到晚上時(shí)就來(lái)精神了，一會(huì)兒拉屎拉尿，一會(huì)兒又吵得要吃奶，搞得自己大半夜跟打了雞血似的忙碌著。其實(shí)，這類(lèi)媽媽不知道，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境是相當(dāng)重要的。
如何安排寶寶睡眠時(shí)間
一個(gè)人只有在溫暖舒適的環(huán)境下才有助于睡眠，小寶寶更是如此，白天時(shí)媽媽可以照常做自己的事情，看電視時(shí)音量也不用特意調(diào)到很低，家里人也可以照常的聊天說(shuō)話(huà)，不要將白天的氛圍搞得那么安靜，一旦寶寶養(yǎng)成了白天睡覺(jué)的習(xí)慣，那到了晚上他自然是睡不著的，因此白天可以讓小寶寶睡上1-2次，而且每次時(shí)間不要太長(zhǎng)2-3個(gè)小時(shí)為宜。還有小寶寶睡眠的時(shí)間要好好計(jì)劃一下，上午可以睡上一小覺(jué)，下午也可以睡上一小覺(jué)，到了晚上七點(diǎn)以后就不建議寶寶再睡了，以免睡得多了大半夜又要鬧騰了。
注意事項(xiàng)：睡眠質(zhì)量好的寶寶，身體發(fā)育得更好，這是有科學(xué)依據(jù)的。但是，孩子的睡眠也不是多多益善。在正常合理的情況下，充足的睡眠固然重，但若是過(guò)量的睡眠，或許是某些疾病的征兆，父母要當(dāng)心。
小編的話(huà)：剛剛出生的新生兒，他們除了吃就是睡了，小寶寶會(huì)在睡眠中健康成長(zhǎng)，但是白天睡得太多，到了晚上就容易給媽媽帶來(lái)困擾，如果新媽媽不想大半夜起來(lái)折騰的話(huà)，盡量讓小寶寶在白天時(shí)不要睡得太多了。以上關(guān)于新生兒每天睡眠時(shí)間多久的推薦，媽媽可以根據(jù)自家寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。白天不相要寶寶睡覺(jué)的，可以帶他出去多走動(dòng)走動(dòng)，也可以陪著寶寶玩耍逗樂(lè)，這樣到了晚上時(shí)大家才能都休息好哦。
