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新生兒每天睡多久正常有講究 想著多多益善那你就錯(cuò)了

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-01-21 11:30:03 編輯:婧子

自從做了媽媽以后總感覺(jué)時(shí)間不夠用,可以說(shuō)是幾天幾夜都睡不上好覺(jué),每天晚上折騰來(lái)折騰去的給寶寶喂奶,換尿布,非但自己睡不好,連家人也跟著一起受連累。很多新生兒小寶寶瞌睡都睡反了,他們是白天睡覺(jué)晚上哭鬧,往往弄得媽媽們心力交瘁的。要知道寶寶只有睡眠足夠了才能長(zhǎng)得好,寶寶若是安睡一整晚就能長(zhǎng)高0.5mm了,但要是寶寶整夜整夜的鬧騰不睡覺(jué),那他的生長(zhǎng)狀態(tài)是可想而知了。那些瞌睡睡反的寶寶難道是白天真的睡多了,到底新生兒每天睡多久正常,一起來(lái)看看下文中的詳細(xì)講解。

新生兒每天睡多久正常

剛剛生下來(lái)的小寶寶主要是睡覺(jué)了,無(wú)論是白天還是晚上他們大多數(shù)時(shí)間都是眼睛閉著休息的,除了吃奶,哭鬧,排便的時(shí)間以外,其他時(shí)間都用來(lái)睡覺(jué)了,這樣才能保證寶寶能夠快速健康的成長(zhǎng)。通常新生兒每天需要睡21-22小時(shí),醒著的時(shí)間很少,不過(guò)因?yàn)楹⒆拥男愿窈图彝キh(huán)境的影響,孩子的睡眠時(shí)間也會(huì)發(fā)生著變化,總之新生兒每天的睡眠時(shí)間占全天的90%。有的新媽媽感嘆自家寶寶特別能折磨人,白天雷打不動(dòng)的樣子,就連吃奶也是瞇著眼睛的,可是一到晚上時(shí)就來(lái)精神了,一會(huì)兒拉屎拉尿,一會(huì)兒又吵得要吃奶,搞得自己大半夜跟打了雞血似的忙碌著。其實(shí),這類(lèi)媽媽不知道,給寶寶創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境是相當(dāng)重要的。

如何安排寶寶睡眠時(shí)間

一個(gè)人只有在溫暖舒適的環(huán)境下才有助于睡眠,小寶寶更是如此,白天時(shí)媽媽可以照常做自己的事情,看電視時(shí)音量也不用特意調(diào)到很低,家里人也可以照常的聊天說(shuō)話(huà),不要將白天的氛圍搞得那么安靜,一旦寶寶養(yǎng)成了白天睡覺(jué)的習(xí)慣,那到了晚上他自然是睡不著的,因此白天可以讓小寶寶睡上1-2次,而且每次時(shí)間不要太長(zhǎng)2-3個(gè)小時(shí)為宜。還有小寶寶睡眠的時(shí)間要好好計(jì)劃一下,上午可以睡上一小覺(jué),下午也可以睡上一小覺(jué),到了晚上七點(diǎn)以后就不建議寶寶再睡了,以免睡得多了大半夜又要鬧騰了。

注意事項(xiàng):睡眠質(zhì)量好的寶寶,身體發(fā)育得更好,這是有科學(xué)依據(jù)的。但是,孩子的睡眠也不是多多益善。在正常合理的情況下,充足的睡眠固然重,但若是過(guò)量的睡眠,或許是某些疾病的征兆,父母要當(dāng)心。

小編的話(huà):剛剛出生的新生兒,他們除了吃就是睡了,小寶寶會(huì)在睡眠中健康成長(zhǎng),但是白天睡得太多,到了晚上就容易給媽媽帶來(lái)困擾,如果新媽媽不想大半夜起來(lái)折騰的話(huà),盡量讓小寶寶在白天時(shí)不要睡得太多了。以上關(guān)于新生兒每天睡眠時(shí)間多久的推薦,媽媽可以根據(jù)自家寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。白天不相要寶寶睡覺(jué)的,可以帶他出去多走動(dòng)走動(dòng),也可以陪著寶寶玩耍逗樂(lè),這樣到了晚上時(shí)大家才能都休息好哦。

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