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秋季寶寶吃什么長個子 這幾種食物很重要

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-08-23 12:13:48編輯:Rainbow

寶寶的生長問題一直是媽媽們最關(guān)心的,很多寶寶不長個都是因為身體發(fā)育不良、營養(yǎng)跟不上。而秋季是促進(jìn)我們寶寶生長發(fā)育的最好季節(jié),很多媽媽們?yōu)榱俗约旱膶殞氁院竽荛L得高高的就會做很多吃的給寶寶吃,但這些東西媽媽們都給寶寶吃對了嗎?今天小編就給各位媽媽介紹幾種秋季寶寶吃了最容易長個的食譜。

秋季寶寶吃什么長個子

一、含豐富維生素的食物

1.蔬菜:胡蘿卜、番茄、白菜、黃瓜等

2.水果;蘋果、橘子、梨、葡萄、香蕉等

二、含豐富的蛋白質(zhì)的食物

1.雞肝豬腿黃芪湯;雞肝和豬腿含有豐富蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵以及多種維生素,而黃芪則可以有利于蛋白質(zhì)、鈣的營養(yǎng)的吸收。

2.茯苓煲淮山豬骨湯;淮山含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素等成分,還有些人體不可或缺的無機(jī)鹽和微量元素,茯苓則可以利關(guān)節(jié)、除濕熱,對寶寶的長高是有一定幫助的。

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