肚子脹氣的原因有很多，以上我們主要講解了肚子脹氣的緩解方法，下面，我們再來講一講肚子脹氣要如何預(yù)防。
對于長時間久坐的人而言，雖然有的是工作的需要，但是在坐立時盡量不要彎腰駝背，偶爾起來上上廁所，或者用水杯接接水，或者去復(fù)印個文件也是可以的，畢竟這些都是工作中可以做的事情。
為了避免肚子脹氣，一定要改掉暴飲暴食的習(xí)慣，在用餐之前可以稍稍的休息一下，如果感覺疲勞可以先睡一會兒，整個人放松下來后，有利于健康進(jìn)食，這樣可以大大緩解胃部的脹氣。
人在情緒低落或者心情不好的時候容易影響食欲，有的人是吃不下任何東西，而有的人則是通過進(jìn)食來發(fā)泄的，如果是這樣后者可以通過大笑或與朋友聊天來緩解情緒，讓自己平靜下來，從而愉快正常的進(jìn)食。
光吃不運(yùn)動是不行的，很多人白天沒有時間運(yùn)動，在睡覺之前你可以抽出十來分鐘的時間進(jìn)行鍛煉，也不需要做高難度的鍛煉，可以適當(dāng)?shù)幕顒踊顒泳涂梢缘摹?/p>
小編的話：肚子脹氣雖然不是什么大毛病，但是對于患者而言卻是非常難受的，肚子脹脹的，想吃又吃不下，想坐又不舒服，確實是一件讓人顯得為難的事情。
以上我們講解了關(guān)于緩解肚子脹氣的方法，以上這4個小方法大家可以試試看，還有關(guān)于肚子脹氣的預(yù)防，大家也可以從這些方面入手哦。
