牙結(jié)石，就是牙齒上面的一些牙垢，有黑色、黃色、棕色，可能自己覺得沒有什么，但是和別人面對面說話的時(shí)候，別人就會看到你牙齒上面的牙垢，瞬間交流的心情都沒有了，這個(gè)時(shí)候是非常尷尬的，這就會有人在問了：牙結(jié)石怎么去除小竅門？
牙結(jié)石在最初的時(shí)候，其實(shí)通過刷牙這些就可以去除的，但是沒有清理干凈的時(shí)候，慢慢的就會鈣化而形成其他的顏色，這個(gè)時(shí)候就不那么容易去除了，不僅是影響美觀，而且還會出現(xiàn)牙齒流血、口臭等情況，因此就要引起重視，這個(gè)時(shí)候你就要知道牙結(jié)石怎么去除小竅門了，了解之后就開始行動吧。
牙結(jié)石怎么去除小竅門 這個(gè)方法輕松清除
1.要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣
如果是有牙結(jié)石的話，那么就要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣了，在中晚的飯后都是需要刷牙的，因?yàn)樗⒀朗强梢园蜒例X表面的一些殘留的食物和牙齒縫里面的食物都給清楚干凈，在刷牙的時(shí)候掌握好技巧，就是要把牙齒里外、橫豎都要給刷到位，這樣才會更加干凈，也就可以減少牙結(jié)石的存在，防止牙結(jié)石再次沉積。
2.注意自己的飲食
要注意少吃一些甜食或者是粘性很強(qiáng)的食物，因此它們會粘附在你的牙齒上面，很難清理干凈，可以多吃一些含有維生素的蔬菜和水果，當(dāng)然也是可以吃粗纖維的肉類，這些都是可以減少牙結(jié)石的依附和避免沉積更多的牙垢。
