有些朋友會感覺到很疲倦，不想吃東西，而且會感覺到頭發(fā)很油膩，皮膚還會起那種小疹子，這就要注意了，這就是體內濕氣重的情況了，還是應該去醫(yī)院檢查一下，醫(yī)生會給出相應的治療方案。
雖說醫(yī)生會給你開處方藥，但是俗話說藥補不如食補，一些食物也是可以幫助我們去除濕氣的，那么去濕氣的食物有哪些呢？接下來就一起來看一下吧，看看以下的文章是怎么給大家介紹的關于去濕氣的食物有哪些的。
去濕氣的食物有哪些？
1.辣椒
去濕氣首當其沖的食物就是辣椒了，因為辣椒本身就很辣，讓人吃了之后會有一種心跳加快的感覺，而且會讓你的毛細血管擴張，血液流動，這樣會讓你全身都就會覺得很熱，而且還會出汗，這樣也是排汗和去濕氣的方法，但是不要吃太辣了。
2.紅豆
紅豆是可以去除濕氣還可以補血的，紅豆有清熱除濕的功效，可以把紅豆煮來吃，還可以把紅豆研磨成豆?jié){，這樣在早上的時候也可以喝，這樣也是可以排出濕氣的。
3.山藥
其實山藥并不會直接的就把濕氣給去除了，它是可以補脾的，通過把脾補好了，然后再間接的把濕氣給排出去。山藥可以燉湯喝，特別是玉米山藥排骨湯，山藥是既可以當做藥物，也可以當做食物，真的是很好。
4.綠豆芽
要說到去濕氣的話，綠豆芽可以說是一種很有效的食物，因為綠豆芽本身就有清熱解毒等的功效，而且里面富含很豐富的營養(yǎng)成分，例如：蛋白質、胡蘿卜素、鐵等元素。
5. 白扁豆
這種食物被稱為“長壽豆”，光聽這名字就知道它是多有營養(yǎng)了，白扁豆的營養(yǎng)很豐富，具有和胃化濕的功效，不過這種豆子不容易煮熟，可以用高壓鍋壓一會兒，然后放進湯里面再慢慢的燉。
小編的話:
以上就是給大家介紹的關于去濕氣的食物有哪些了，希望對朋友們有所幫助。當然濕氣如果是嚴重的話可以拔火罐、蒸桑拿出出汗，這些也是可以的，如果吃了食物或者是拔火罐、蒸桑拿這些還是沒有用，可以去醫(yī)院找一下中醫(yī)，吃點中藥一起調理，但是吃中藥的話就要注意一些事項了，希望朋友們可以早日去除濕氣。
