春季寶寶上火吃什么 寶寶去火食譜請收好(2)

2.防上火

防止寶寶上火需要避免寶寶過多的吃過于油膩辛辣的食物，在春季媽媽需要及時給寶寶的身體補(bǔ)充水分，多然寶寶飲白開水。

3.補(bǔ)充水分

春季是最容易流失水分的季節(jié)。因?yàn)樵诖杭緦殞毜幕顒恿繉⒅饾u的增加，身體的水分將會嚴(yán)重缺失，因此媽媽需要及時給寶寶補(bǔ)充水分，早晚給寶寶喝一杯白開水，以此來清理寶寶的腸胃促進(jìn)食物的消化；在寶寶主食之后需要再喝幾口水，以便達(dá)到清理口腔的效果；如果寶寶在平常時候不喜歡白開水的味道，媽媽可以將白開水里面加入適當(dāng)?shù)奶O果汁、胡蘿卜汁等。

4.多吃這些

寶寶在春季上火媽媽可以多給寶寶吃一些梨。梨具有生津止渴的效果，并且還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。在中醫(yī)上梨性甘涼，具有清熱解毒之功效，對于內(nèi)熱的寶寶來說是絕佳的去火的食物。上火的寶寶還可以多吃一些綠豆百合粥，綠豆百合同樣具有強(qiáng)大的去火的效果。