小兒秋冬咳嗽飲食秘訣(2)

潤肺鴨梨粥

梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，有清熱、潤肺、化痰之功效，適用于寶寶肺熱咳嗽、發(fā)熱、口干舌燥

梨子泥

因為干燥引起的咳嗽，吃梨子有非常好的緩解作用。秋冬季節(jié)食用梨子，還有潤肺止咳，降火化痰的功效.

西班牙香蒜湯

偶爾給換換口味，嘗試一下西班牙香蒜湯也是不錯的選擇，這道西式濃湯可以有效預(yù)防感冒。

酸酸甜甜梨藕汁

酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤，尤其適合秋冬季節(jié)潤燥飲用。

姜汁菠菜

菠菜能促進(jìn)人體生長發(fā)育，增強(qiáng)人體抵抗力和抗病能力。加入生姜，可以緩解因為受寒引起的感冒咳嗽。

蜜橘香蕉汁

香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源。同時，香蕉富含鉀、膳食纖維、鐵。

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