吃什么可以防止感冒?
寶寶感冒可以多吃的輔食:1、蘋果里面含有的膳食纖維比較多,可以適量多吃。
2、梨有化痰的作用,能夠緩解咳嗽,可以吃冰糖雪梨汁。
3、香蕉容易消化,能提高免疫力。
4、酸奶營養(yǎng)豐富能提高免疫力,還能促進(jìn)消化。
5、感冒期間還可以多制作一些瘦肉粥,八寶飯等給寶寶增加營養(yǎng)。
寶寶營養(yǎng)輔食推薦
南瓜小米粥用料:南瓜、小米
做法:
1、將南瓜去皮,然后切成小塊
2、將小米淘洗干凈,加入清水煮成粥,加入南瓜一起煮成濃稠狀就可以了。
香菇雞蛋羹
用料:香菇、蛋黃
做法:
1、雞蛋取蛋黃打好后加2倍水后調(diào)勻
2、再把香菇切好倒入雞蛋液中;蓋上一層保鮮膜,上鍋蒸,鍋蓋記得要留點(diǎn)小縫隙,蒸十分鐘即可。