寶寶初秋容易著涼感冒這些預(yù)防常識(shí)寶媽要知道!
1、注意飲食衛(wèi)生除了感冒,秋季還是胃腸腹瀉的高發(fā)期,所以一定要注意日常的飲食衛(wèi)生。盡量少帶孩子吃外餐,不要給孩子食用生冷食物,不到無(wú)證攤販、或街邊小店買(mǎi)東西吃,不吃“三無(wú)”食品。還要做到飯前便后要洗手,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,避免病從口入。
2、合理膳食
秋季由于比較干燥,所以在寶寶的飲食上家長(zhǎng)需要格外的注意,在這個(gè)季節(jié)飲食上不宜油膩、辛辣。應(yīng)多給寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及微量元素的食物,如紅肉、禽蛋、新鮮蔬菜和水果等。加強(qiáng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入,注意膳食的合理搭配,充足的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)給寶寶帶來(lái)強(qiáng)健的身體和健康的體魄。
充足的睡眠有助于提高寶寶自身的抵抗力和免疫力,充足睡眠對(duì)孩子自身的防御系統(tǒng)的形成是極為重要的。所以家長(zhǎng)要在寶寶的日常生活中給寶寶形成規(guī)律性,按時(shí)吃飯睡覺(jué)。并讓孩子積極地參加體育鍛煉,多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)體質(zhì)。一個(gè)良好的作息規(guī)律也會(huì)給寶寶的日后生活帶來(lái)好處。
4、多飲水
大多數(shù)的寶寶都不喜歡喝白開(kāi)水,但秋季本就是干燥且病毒多發(fā)的季節(jié),在這個(gè)季節(jié)家長(zhǎng)要注意給寶寶多喝水。喝水有助于幫助寶寶補(bǔ)充自身的水分,降低體內(nèi)的火氣,可以在很大程度上緩解由于缺水帶來(lái)的口干舌燥以及便秘,尤其是在寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了秋燥的癥狀后,更應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)充水分。如果寶寶實(shí)在是不愿意接受白開(kāi)水,家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備新鮮的梨子,做好表皮的清洗工作后,煮水給寶寶喝,這樣會(huì)豐富水中的口感,還有清熱的效果。
結(jié)語(yǔ):寶寶少生病,媽媽更安心,作為家長(zhǎng)最不愿看到的就是寶寶被病毒所侵?jǐn)_,那就一定要做好寶寶的日常護(hù)理。