除了接種疫苗,其實(shí)在日常生活中,也有許多措施可以幫助寶寶預(yù)防流感———
多洗手,特別是從外面回家后,或進(jìn)食前;
避免帶寶寶去人多的公共場(chǎng)所,特別是空氣流通不好的室內(nèi)場(chǎng)所,如超市、商場(chǎng)、電影院;
飲食上可以讓寶寶多補(bǔ)充維生素,胡蘿卜、花椰菜、紅薯和土豆等都富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)素;
當(dāng)然,最根本的辦法,還是在平時(shí)督促孩子鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
這里還要特別提醒,有的媽媽認(rèn)為板藍(lán)根具有抗病毒作用,而且又是中藥,沒有副作用,因此可以給孩子長(zhǎng)期服用,借此預(yù)防流感。其實(shí)不妥。板藍(lán)根服用不當(dāng)會(huì)造成過敏及消化、造血系統(tǒng)等不良反應(yīng)。
預(yù)防小貼士:
起居預(yù)防及時(shí)增減衣物,以適寒溫;飲食要適時(shí)、適量、適溫,少進(jìn)刺激之品;作息要有規(guī)律,多動(dòng)、早睡;保持心態(tài)平衡,對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心,也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂,更易招致外感。
飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳,對(duì)預(yù)防流感也有幫助。
薄荷梨粥:薄荷3g、鴨梨1個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易“上火”的人可吃。
綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯后去甘草包,服用。
若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤(rùn)燥的功用。
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