寶寶感冒流鼻涕可以吃什么水果？給寶寶吃水果要注意什么？

寶寶感冒流鼻涕，則是建議家長(zhǎng)可以給寶寶多吃一些含有維生素c的水果的。
1、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。
2、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，被譽(yù)為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
4、梨
梨子有降火、清心、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)

1、吃水果之前一定要清洗干凈。因?yàn)樗隙喽嗌偕俣加修r(nóng)藥，所以不清洗就吃下去，會(huì)對(duì)身體造成損害。
2、最好在吃飯過(guò)后半小時(shí)再吃水果。如果飯前吃水果，就會(huì)不想吃飯了，影響營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不足，而飯后馬上吃水果就會(huì)造成積食，對(duì)胃造成傷害，影響身體健康。