
寶寶風寒感冒的食療方法介紹,可以吃什么?
姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效,適用于風寒感冒。
白菜根蔥白水
材料: 大白菜根3個,蔥白連須2根,蘆根10克。
做法: 上三物以水煎煮10~15分鐘即可。
功效:大白菜根可以清熱、解毒、止咳,蔥白發(fā)汗通陽。大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:姜棗紅糖水具有補氣散寒的功效,適用于風寒感冒。
白菜根蔥白水
材料: 大白菜根3個,蔥白連須2根,蘆根10克。
做法: 上三物以水煎煮10~15分鐘即可。
功效:大白菜根可以清熱、解毒、止咳,蔥白發(fā)汗通陽。大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。
如何預防風寒?
1.感冒流行季節(jié),生活上應慎起居、適寒溫,注意適當鍛煉,增強體質,盡量少到人群密集的公共地所,以免感染。同時每天可多食用維生素C含量多的水果,如橙子、獼猴桃等,以預防感冒。
2.天氣寒冷的季節(jié),堅持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右,以溫通氣血,提高抗病能力。
3.如家里或單位有人感冒,最好要保持房間的空氣通風良好,也可用食醋10~20毫升,加熱后在房間熏蒸,作空氣消毒,以預防感染。
2.天氣寒冷的季節(jié),堅持每晚入睡前熱水浴足20分鐘左右,以溫通氣血,提高抗病能力。
3.如家里或單位有人感冒,最好要保持房間的空氣通風良好,也可用食醋10~20毫升,加熱后在房間熏蒸,作空氣消毒,以預防感染。