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教你尋找適合自己的孕前調(diào)理方法(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2011-10-12 21:06:06編輯:admin

助孕及調(diào)理體質(zhì)的方式

身體的體質(zhì)偏頗產(chǎn)生了疾病,月經(jīng)周期不規(guī)則或是有子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質(zhì)性病變者,需要進(jìn)行藥物治療。目前除了中藥,也可借助針灸、艾草等方式來調(diào)理體質(zhì),提高受孕幾率。針刺與艾灸可以刺激穴位,改善局部氣血循環(huán)。許多相關(guān)研究證實,針灸有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)系統(tǒng),調(diào)整內(nèi)分泌與子宮卵巢附近的循環(huán)的作用。有些不孕癥的治療中也會使用針灸,具體的做法是:在精卵植入前,先通過針灸來放松輸卵管,避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見助孕方式。

提高懷孕幾率的建議

1.生活習(xí)慣:

職場女性,工作繁忙,壓力大。專家建議,想要提高受孕幾率,就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,三餐定時定量,不熬夜。熬夜尤其會容易造成交感神經(jīng)亢奮,連帶會有便秘、長痘痘的癥狀,對身體造成傷害。

2.運動:

有些女性不愛運動,專家指出,可以采取快走的方式來運動。多做腳部運動,可強化下腹腔血液循環(huán),減少長時間的坐姿帶來的不適,避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下,可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標(biāo)志,也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運動習(xí)慣,能增強體力,對于懷孕的體力負(fù)荷與生產(chǎn)都大有幫助。

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