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常吃蛋白質(zhì)粉有什么好處 蛋白質(zhì)粉的作用(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-08-29 19:07:33編輯:婧待花開

蛋白質(zhì)粉的作用

1、當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時(shí),人的基本生命活動(dòng)就會(huì)受到影響,可導(dǎo)致兒童、青少年生長遲緩,體重過輕,智力發(fā)育障礙;

成年人出現(xiàn)疲倦,體重減輕,貧血,血漿白蛋白降低,甚至水腫;

并可引起婦女月經(jīng)障礙。食用蛋白質(zhì)粉,可有效防止或改善這些癥狀。

2、大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對(duì)心臟的不利影響,而且用大豆蛋白質(zhì)替代動(dòng)物蛋白,可減輕糖尿病患者腎臟負(fù)擔(dān)。

常吃蛋白質(zhì)粉有什么好處

適宜吃蛋白質(zhì)粉的人群

1、消化功能低下者,或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難者。

2、青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術(shù)及病后恢復(fù)人士都是需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。

3、易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲勞者。

4、日常飲食結(jié)構(gòu)中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質(zhì)食物來源單一者,素食者。

小編的話:其實(shí),任何一樣食物或者保健品,都應(yīng)該按需食用,并不是所有人群都適合補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉,像消化功能低下,孕婦,哺乳期婦女,免疫力低下,精力不足等的人群才適合。而且蛋白質(zhì)粉也不能長期服用,長期服用后可能會(huì)對(duì)人體造成一些負(fù)擔(dān),所以,大家在補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉時(shí),應(yīng)該按需補(bǔ)充,補(bǔ)充時(shí)需要注意量和食用時(shí)間的把握。

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