深海魚油，它是一種很不錯(cuò)的營養(yǎng)保健品，時(shí)下正是受到許多朋友的關(guān)注與熱捧。深海魚油的主要成分：EPA和DHA，它適用于中老年朋友，以及發(fā)育期間的嬰幼兒童。而且深海魚油它對(duì)預(yù)防中風(fēng)、清理血栓起到很好的作用，這也是中老年朋友喜歡它的理由之一。
說起深海魚油的吃法（最正確的服用方法），大家認(rèn)為怎么吃它才能發(fā)揮更好的作用呢？其實(shí)，深海魚油的吃法是有講究的，而且深海魚油最好是在早上8-10點(diǎn)服用為最佳哦，還有關(guān)于深海魚油是吃飯前吃好，還是吃飯后吃好的相關(guān)知識(shí)解答，趕緊隨我們一起學(xué)習(xí)起來吧。
深海魚油的吃法（最正確的服用方法）
1、早上8-10點(diǎn)吃
根據(jù)醫(yī)生的推薦，早上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間吃深海魚油是最好的。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段人體的血壓是最高的，這個(gè)時(shí)間段吃深海魚油可以很好地發(fā)揮出它降血壓的效果。反之，如果選擇在晚上吃的話，就有可能導(dǎo)致晚上血壓過低。
2、選擇合適的品牌配合大豆卵磷脂一起吃
深海魚油之所有被推崇主要是其主要成分EPA有著不錯(cuò)的抑制甘油三酯和膽固醇的合成、清除血管壁上的脂肪以及阻止血小板的凝聚的效果，但是這些清除出來的“垃圾”需要介質(zhì)排出體內(nèi)，大豆磷脂就能起到不錯(cuò)的介質(zhì)作用，所以深海魚油配合大豆磷脂一起吃效果會(huì)更好。
3、一天不超過3克
深海魚油雖然營養(yǎng)價(jià)值比較高，但是卻也需要適量服用，每天最好服用不超過3克。深海魚油雖然有著不錯(cuò)的清血栓、降血壓的效果，但是過量服用也是不利于身體健康的，比如對(duì)前列腺等產(chǎn)生影響。
