哺乳文胸
從哺乳期開始,就要堅持戴文胸。假如不戴,乳房會明顯下垂。戴上胸罩,乳房有了支撐,乳房血液循環(huán)通暢,對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
在購買文胸時,要選擇柔軟的棉布文胸,大小合適、有鋼托的款式,用棉布文胸是因為可以防止化纖織品的纖維塵粒進(jìn)入乳腺導(dǎo)管,避免由此導(dǎo)致的乳汁分泌、排泄障礙。另外很值得注意的就是授乳開口設(shè)計,一定要方便。但至于哺乳期究竟買多少個哺乳文胸才合適,我個人覺得3個比較合適,1個穿著1個置放,1個換洗。
二、日常飲食營養(yǎng)
孕婦奶粉
孕婦懷著胎兒,是需要比平時多一些的營養(yǎng),所以這時候會額外補充一些奶制品,比如奶粉,但是孕婦所吃的奶粉是不能跟普通人一樣的,當(dāng)時老公給我選擇了一款專門針對孕婦的奶粉,它低脂肪,不發(fā)胖,而且不上火,防止孕婦最容易發(fā)生的便秘現(xiàn)象,而且含有多種礦物質(zhì)和維生素,充分滿足媽媽和寶寶的雙向營養(yǎng),讓媽媽精神,寶寶健康。
孕婦鈣片
我懷孕的時候晚上睡覺時小腿總是抽筋,生完寶寶以后更嚴(yán)重了。喂奶的姿勢待久了就腰酸背痛的,去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現(xiàn)缺鈣了,醫(yī)生建議每天喝奶并且吃鈣片補鈣。補了一陣,癥狀緩解了但另一個麻煩問題來了——便秘!我上網(wǎng)查了資料,有不少媽媽也有類似癥狀,可能是補鈣引起的。不補缺鈣補了便秘,真是進(jìn)退兩難。
看別人經(jīng)驗分享里面提到了一款鈣片,它含添加山梨醇,說能緩解便秘。我趕緊買來試用,效果真不錯,便秘的次數(shù)少多了。另外它含鈣量比較適中,一片300mg,可以根據(jù)需要看吃一片還是兩片。對準(zhǔn)媽媽來說,懷孕造成的孕吐很辛苦,大顆粒吞服的不方便,這種鈣片是嚼著吃的,效果又好給大家推薦。