節(jié)假日出行 必須提前準備的家庭"小藥箱"(2)

2、暈車暈船藥物——乘車寧

很多人在旅游中最不能承受的痛苦就是暈車暈船，尤其是老人和小孩們，由于年紀和身體等各種因素，更加容易出現(xiàn)暈車暈船的情況，身體出現(xiàn)很多的不適。這種不適會大大打擊全家人的旅游熱情。專家建議，如果暈車暈船嚴重者，最好不要選擇遠游，以免給自己增添痛苦。

暈車暈船的主要原因在于車船的直線變速運動、路途中的顛簸、擺動或者旋轉時造成部分神經(jīng)系統(tǒng)敏感者身體的局部功能出現(xiàn)紊亂。睡眠不足、精神緊張、飲食不當、某種氣味的不良刺激等，均可誘發(fā)或加重癥狀。

防治暈車暈船，首先要保證睡眠充足，讓老人和小孩的心情放輕松。乘車乘船時，最好讓老人和小孩選擇靠窗的、空氣流通較強的位置，因為清新的空氣有利于緩解和減輕癥狀。

另外，如果有條件者，最好選擇平臥休息，無此條件者，可將頭靠在椅背上，閉目養(yǎng)息。在飲食方面，出發(fā)前不能過饑或者過飽，飲食要清淡。如果是常常出現(xiàn)暈車暈船的老人和小孩，可以在乘車乘船前半個小時服用“乘車寧”。