坐月子寶寶睡覺(jué)開(kāi)燈還是關(guān)燈好，寶寶睡眠不好有哪些原因？

答：寶寶睡覺(jué)的時(shí)候盡量在昏暗的環(huán)境下更有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
從生理學(xué)角度來(lái)講人體分泌大量的激素，也可以促進(jìn)睡眠，并幫助在昏暗的環(huán)境中生長(zhǎng)。因此，在晚上，母親可能希望在嬰兒房間留下一點(diǎn)小燈，以使家庭保持昏暗和安靜。這會(huì)使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙，同時(shí)也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識(shí)，逐漸調(diào)整寶寶的正常睡眠時(shí)鐘。
寶寶睡著后最好是關(guān)掉燈的，不然寶寶睡不實(shí)，而且對(duì)寶寶眼睛不好，長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)的話寶寶會(huì)形成習(xí)慣，以后總要開(kāi)著燈睡，但這樣對(duì)寶寶是不好的。

1、寶寶睡眠環(huán)境不好
睡覺(jué)的環(huán)境太吵，穿的衣服太多或太少都是會(huì)迫使睡覺(jué)質(zhì)量降低。另外，蚊蟲(chóng)叮咬和突然改變睡眠位置，也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠不安。
2、對(duì)寶寶的喂養(yǎng)不當(dāng)
初為寶爸寶媽的新進(jìn)手們總是擔(dān)心寶寶不足以在睡前給寶寶喂食更多的食物，導(dǎo)致寶寶消化系統(tǒng)里的負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)消化不良癥狀，晚上睡眠不穩(wěn)定。建議在睡前兩三個(gè)小時(shí)喂食粥和面條等固體食物，睡前一小時(shí)補(bǔ)充一點(diǎn)牛奶。隨著寶寶長(zhǎng)大，你可以在晚上停止進(jìn)食，以便讓身體的所有器官都能夠完全放松，這樣寶寶會(huì)更安全地入睡。
3、寶寶缺乏安全感
大多數(shù)剛出生的寶寶對(duì)父母有強(qiáng)的依賴感，也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)以及自我防范意識(shí)的增加，寶寶睡著后，可能會(huì)出現(xiàn)突然哭泣，有時(shí)他看不到一個(gè)人也會(huì)哭泣，此時(shí)父母可以等寶寶舒緩后再睡覺(jué)。如果他睡在一個(gè)不熟悉的環(huán)境中，這種安全需求就顯得尤為迫切。