坐月子寶寶睡覺開燈還是關燈好？
答：寶寶睡覺的時候盡量在昏暗的環(huán)境下更有利于生長發(fā)育。
從生理學角度來講人體分泌大量的激素，也可以促進睡眠，并幫助在昏暗的環(huán)境中生長。因此，在晚上，母親可能希望在嬰兒房間留下一點小燈，以使家庭保持昏暗和安靜。這會使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙，同時也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識，逐漸調(diào)整寶寶的正常睡眠時鐘。
寶寶睡著后最好是關掉燈的，不然寶寶睡不實，而且對寶寶眼睛不好，長期開燈睡覺的話寶寶會形成習慣，以后總要開著燈睡，但這樣對寶寶是不好的。
從生理學角度來講人體分泌大量的激素，也可以促進睡眠，并幫助在昏暗的環(huán)境中生長。因此，在晚上，母親可能希望在嬰兒房間留下一點小燈，以使家庭保持昏暗和安靜。這會使寶寶分泌最多的睡眠荷爾蒙，同時也讓寶寶逐漸感受到夜晚的意識，逐漸調(diào)整寶寶的正常睡眠時鐘。
寶寶睡著后最好是關掉燈的，不然寶寶睡不實，而且對寶寶眼睛不好，長期開燈睡覺的話寶寶會形成習慣，以后總要開著燈睡，但這樣對寶寶是不好的。
寶寶睡眠不好有哪些原因？
1、寶寶睡眠環(huán)境不好
睡覺的環(huán)境太吵，穿的衣服太多或太少都是會迫使睡覺質量降低。另外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠位置，也會導致寶寶睡眠不安。
2、對寶寶的喂養(yǎng)不當
初為寶爸寶媽的新進手們總是擔心寶寶不足以在睡前給寶寶喂食更多的食物，導致寶寶消化系統(tǒng)里的負擔加重，出現(xiàn)消化不良癥狀，晚上睡眠不穩(wěn)定。建議在睡前兩三個小時喂食粥和面條等固體食物，睡前一小時補充一點牛奶。隨著寶寶長大，你可以在晚上停止進食，以便讓身體的所有器官都能夠完全放松，這樣寶寶會更安全地入睡。
3、寶寶缺乏安全感
大多數(shù)剛出生的寶寶對父母有強的依賴感，也會隨著年齡的增長以及自我防范意識的增加，寶寶睡著后，可能會出現(xiàn)突然哭泣，有時他看不到一個人也會哭泣，此時父母可以等寶寶舒緩后再睡覺。如果他睡在一個不熟悉的環(huán)境中，這種安全需求就顯得尤為迫切。
睡覺的環(huán)境太吵，穿的衣服太多或太少都是會迫使睡覺質量降低。另外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠位置，也會導致寶寶睡眠不安。
2、對寶寶的喂養(yǎng)不當
初為寶爸寶媽的新進手們總是擔心寶寶不足以在睡前給寶寶喂食更多的食物，導致寶寶消化系統(tǒng)里的負擔加重，出現(xiàn)消化不良癥狀，晚上睡眠不穩(wěn)定。建議在睡前兩三個小時喂食粥和面條等固體食物，睡前一小時補充一點牛奶。隨著寶寶長大，你可以在晚上停止進食，以便讓身體的所有器官都能夠完全放松，這樣寶寶會更安全地入睡。
3、寶寶缺乏安全感
大多數(shù)剛出生的寶寶對父母有強的依賴感，也會隨著年齡的增長以及自我防范意識的增加，寶寶睡著后，可能會出現(xiàn)突然哭泣，有時他看不到一個人也會哭泣，此時父母可以等寶寶舒緩后再睡覺。如果他睡在一個不熟悉的環(huán)境中，這種安全需求就顯得尤為迫切。
