月子期間寶寶睡覺可以開著夜燈嗎？坐月子可以長時間的平躺著嗎？

可以開小夜燈。
但是，我們的小夜燈的光線一定是不可以太亮的。太亮的光線是會影響到寶寶的睡眠質量的。
還有一點就是，我們的房間的燈一定也是不可以長時間的開著的。
長時間的開著燈也是非常的不好的。
因為，通宵開著燈是非常的容易改變人們的晝明夜暗的自然規(guī)律的。
如果說讓寶寶長時間的處于在晚上也是非常亮的環(huán)境下，也是非常的容易讓寶寶晝夜不分的。
一般在這種情況下，經常的是會發(fā)生給寶寶的喂養(yǎng)方面的問題的。
再加上，根據科學調查可以發(fā)現，若是晚上睡覺不關燈，也是非常的容易導致寶寶近視的。

在我們的坐月子的期間，媽媽們也是一定的不可以長時間的平躺著的。
在我們的產后，不少的媽媽也都是長時間的臥床不動，當然了，不少的媽媽也是會選擇平躺仰臥，但是這樣的睡姿可能會導致子宮后傾，加劇產后腰痛的癥狀以及子宮后傾容易導致再孕困難。建議產后坐月子盡量的下地活動，促進血液循環(huán)加速身體的恢復，產后寶媽睡覺可以側臥，或者能趴著睡的盡量忍著趴著睡會兒，避免子宮后傾，加速惡露的排出，促進子宮的恢復。
所以說，是非常的不建議長時間的平躺著的。