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哺乳期媽媽吃什么能讓孩子皮膚變白?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-09-28 16:51:20 編輯:小鈺
有些寶媽認(rèn)為寶寶出生后皮膚不夠白皙,希望能夠通過飲食來改善寶寶的膚色,那么哺乳期媽媽吃什么能讓孩子皮膚變白呢,更多有關(guān)于新生兒護(hù)理的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng),歡迎繼續(xù)關(guān)注。

哺乳期媽媽吃什么能讓孩子皮膚變白?

維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,讓嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩,菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果維生素C含量超高,尤其是蘋果為最佳,它富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,是孕婦和育兒的首選水果。
蔬菜也是嬰兒白皙皮膚的功臣之一,胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

什么食物能讓寶寶的皮膚變白?

食材推薦1:胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了,寶寶也跟著白起來。
食材推薦2:蘋果
所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤。另外,蘋果含豐富的果膠,有助腸胃的蠕動,所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾,從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說,白,在某種程度上是會遺傳的。
食材推薦3:牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品,早上起床早餐配鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶同樣可以美白。此外,喝牛奶有助體質(zhì)健壯,增強(qiáng)抵抗力,提供人體必需的氨基酸,因?yàn)橛行┌被嵩谌梭w內(nèi)不能長時間保持。
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