哺乳媽媽吃什么對寶寶腸胃好？
媽媽吃太油膩的，太涼的，不好消化的，都會導致寶寶消化不良的，做好多吃些水果，蔬菜都可以緩解，不過也可能是寶寶著涼拉肚子，或者是自身消化系統(tǒng)不好造成，一般來說，母乳是寶寶最容易消化的東西，如果寶寶一直消化不開良，或者是拉稀，就要考慮是不是著涼或者是生病引起的。
哺乳期不可以吃以下的食物，會對寶寶有所傷害：
1、高脂肪、油炸的食物
這種食物不易消化，母乳喂養(yǎng)的母親消化較弱，并這種食物的營養(yǎng)在制作過程中也會損失很多，因此，在哺乳期間吃油炸食物不利于母親的身體健康。
2、巧克力
包含在巧克力中的可可堿將滲透到母乳中被寶寶吃掉，可可堿可以破壞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，放松肌肉，增加尿量，并使寶寶的消化不良、睡眠不穩(wěn)定、哭鬧，并且母親多吃巧克力會影響食欲，導致身體發(fā)胖。
哺乳期不可以吃以下的食物，會對寶寶有所傷害：
1、高脂肪、油炸的食物
這種食物不易消化，母乳喂養(yǎng)的母親消化較弱，并這種食物的營養(yǎng)在制作過程中也會損失很多，因此，在哺乳期間吃油炸食物不利于母親的身體健康。
2、巧克力
包含在巧克力中的可可堿將滲透到母乳中被寶寶吃掉，可可堿可以破壞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，放松肌肉，增加尿量，并使寶寶的消化不良、睡眠不穩(wěn)定、哭鬧，并且母親多吃巧克力會影響食欲，導致身體發(fā)胖。
哺乳期媽媽能吃辣嗎？
辣椒里含有二氫辣椒素、胡蘿卜素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成份，但辣椒性熱哺乳期乳媽媽吃得過多容易導致嬰兒過敏和炎癥，嚴重時還會發(fā)生瘡癰感染等。所以為了寶寶的健康媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃。
建議在產(chǎn)后1個月內(nèi)，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優(yōu)質乳汁都是非常有利的。
建議在產(chǎn)后1個月內(nèi)，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產(chǎn)后飲食應該選擇清淡、易于消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優(yōu)質乳汁都是非常有利的。
