在哺乳期媽媽可以吃柿子嗎？女性哺乳期可以吃什么？

不建議吃柿子的
雖然說柿子的營養(yǎng)成分非常的高，并且含有非常高的維生素和糖分。
但是因為柿子的性寒，所以說，對于哺乳期的媽媽來說，柿子也是非常的不建議吃的。
其實這個主要是因為，如果說，媽媽在哺乳期吃柿子，則是非常的容易造成媽媽的腸胃道會有一定的負擔的。
并且是非常的容易引起媽媽的消化不良從而導致媽媽便秘的。
再加上，柿子中含有鞣酸與果膠，當遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后，會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石，最后形成柿石病。
所以說，在哺乳期的媽媽是非常的不建議吃柿子的。
不建議在哺乳期的媽媽吃柿子，其實還有另一個原因，那么，就是。
其實也是有專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物。
這個主要就是因為柿子性寒，吃多了容易導致回奶，并且很有可能會致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。
所以說，在哺乳期媽媽則是一定的不可以吃柿子的。

女性在哺乳期是可以吃蝦爬子的，因為蝦爬子的通乳作用較強，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。
但是這里需要注意的就是一定是要對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。
產(chǎn)婦在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳（通乳）食品。在烹調(diào)中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等 。
如果說，產(chǎn)婦是屬于母乳不足的情況蝦，那么，則就是可以試試采用下面些食療方法通乳（催乳）：絲瓜鯽魚湯（活鯽魚，絲瓜也可換成豆芽或通草）；清燉烏骨雞（活烏雞，枸杞子）；芪肝湯（豬肝、黃芪）；花生燉豬爪（豬爪、花生）；母雞燉山藥（活母雞、山藥、黃芪、黨參、紅棗）；熘炒黃花豬腰（豬腰、干黃花菜）等。