剛出生的新生兒，這個時期的寶寶是過著“吃了睡，睡了吃”的生活，由于自身活動不足引起的熱能消耗過低，從而導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪容易堆積。對于一歲以內(nèi)的孩子的活動，大人可以使用觸摸其體膚來進行，如哺乳就是由大人來滿足這種需要。
嬰兒通過大人的這種愛撫能獲得新的感受。這些愛撫對嬰兒出生后幾個月的身心發(fā)育起著重要的作用?，F(xiàn)在有不少成人得了如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等疾病
其實這都與新生兒以及嬰兒時期的活動鍛煉有著直接關(guān)系，為此新生兒以及嬰兒時期的身體鍛煉，作為預(yù)防作用已經(jīng)越來越引起人們的關(guān)注。“抱、逗、按、捏”是新生兒健身簡單易行的有效方法，對新生兒身心健康有良好的作用。
擁抱：
當新生兒哭鬧不止的時候，是最需要大人抱抱，從而得到精神安慰。有的家長怕慣壞孩子而不愿意抱，這對孩子的身心健康和生長發(fā)育是很不利的。為了培養(yǎng)孩子的感情、思維，特別是在那種哭鬧的特殊語言要求下，不要挫傷孩子幼小心靈的積極性，要適當?shù)囟啾П愕男殞殹?/p>
嬉戲逗笑：
逗笑是新生兒時期最好的一種娛樂形式，小寶寶會高興得手舞足蹈，使全身活動量進一步增強。常被逗弄的孩子要比長期躺在床上很少有人過問的孩子會變現(xiàn)得更活波可愛，對周圍事物的反應(yīng)顯得更加靈活敏銳，這對孩子以后的智力發(fā)育有著直接的影響。
按摩：
家長應(yīng)經(jīng)常用手掌給孩子輕輕地按摩。按摩不僅能增加胸、背、腹肌的鍛煉，減少脂肪的沉積，促進全身血液循環(huán)，還可以增加心肺活動量和胃腸道的消化功能。
捏揉：
家長應(yīng)經(jīng)常用手指捏揉新生兒，捏可以比按稍加用力，可以使寶寶全身和四肢肌肉更加堅實。一般從四肢開始，再從兩肩到胸腹，各做10~20次。在捏的過程中，小二胃液的分泌和小腸的吸收功能均有增加，特別是對脾胃虛弱、消化功能不良有顯著的效果。
