曬太陽(yáng)的最佳地點(diǎn)：去有綠化的公園
新生寶寶可在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)。有些家長(zhǎng)害怕陽(yáng)光直射寶寶皮膚會(huì)造成傷害，隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)。其實(shí)這樣曬太陽(yáng)并不好，因?yàn)椴Ａ?huì)阻擋陽(yáng)光中的紫外線，這樣曬太陽(yáng)對(duì)寶寶的身體健康沒(méi)什么作用。最好讓寶寶在室外曬太陽(yáng)，等到寶寶滿月后，可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽(yáng)。
另外，媽媽們要特別注意曬太陽(yáng)時(shí)不要在靠近街道的廣場(chǎng)，渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵會(huì)對(duì)寶寶呼吸道造成不好影響。
曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間：上午9點(diǎn)和下午4點(diǎn)
一般情況下，曬太陽(yáng)時(shí)間以上午9—10時(shí)和下午4—5時(shí)為宜。在寒冷的冬天，寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間可以適當(dāng)推遲或提前，寶寶冬天曬太陽(yáng)在早上10—11點(diǎn)最好。
上午9—10點(diǎn)的時(shí)候，陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4—5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。若在靠近中午的時(shí)候曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線和熱度過(guò)強(qiáng)，容易傷害寶寶皮膚。
曬太陽(yáng)時(shí)間：半小時(shí)為宜
寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)陽(yáng)光中的紫外線反而會(huì)傷害寶寶皮膚。曬完太陽(yáng)后，家長(zhǎng)要給寶寶多喝水，并擦一些嬰兒專用的潤(rùn)膚霜，呵護(hù)寶寶皮膚。
許多媽媽認(rèn)為春天的陽(yáng)光較柔，經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的。春天陽(yáng)光中紫外線含量高，寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。
如何曬太陽(yáng)：適當(dāng)?shù)芈恫课?/span>
有的媽媽怕寶寶感冒，在室外曬太陽(yáng)時(shí)給寶寶戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸，才能起到效果。
曬太陽(yáng)時(shí)最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷內(nèi)，避免陽(yáng)光的直射?？梢越o寶寶戴遮陽(yáng)帽或用紗巾輕輕遮擋一下。
