一個(gè)月寶寶平躺睡還是側(cè)躺睡好？寶寶側(cè)身睡多久換姿勢(shì)？

一個(gè)月的寶寶還不會(huì)翻身，因此睡覺(jué)的姿勢(shì)建議是平躺和側(cè)睡，但是這兩種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)也是很明顯的，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)月內(nèi)的寶寶睡姿不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，建議平躺和側(cè)臥交替。
1、側(cè)臥：側(cè)臥有左側(cè)臥和右側(cè)臥。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，右側(cè)臥同時(shí)也增加了睡覺(jué)時(shí)的吞咽動(dòng)作，促進(jìn)中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機(jī)會(huì)，降低感染的危險(xiǎn)，從而避免中耳炎的發(fā)生。
缺點(diǎn)是對(duì)于短胳膊短腿的寶寶來(lái)說(shuō)這個(gè)姿勢(shì)不容易長(zhǎng)久保持。另外，長(zhǎng)期朝同一個(gè)方向側(cè)睡，可能會(huì)使頭部及臉部左右形狀產(chǎn)生大小不對(duì)稱。
2、仰臥：仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱，可以使肌肉放松，對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會(huì)形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺(jué)時(shí)的臉部情況。
但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即采用仰臥的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿著臉頰流入中耳內(nèi)而誘發(fā)中耳炎。正確的做法是：喂完奶后，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，并輕拍他的后背，直到寶寶打出氣嗝，然后再讓他采用側(cè)臥的睡姿。

新生寶寶在側(cè)睡的時(shí)候不能一直都睡那一邊，媽媽們要適當(dāng)?shù)亟o新生寶寶換個(gè)方向。媽媽們可以在寶寶身體前后用枕頭固定，并在兩腳間加個(gè)小抱枕，從而增加新生寶寶的舒適感，讓寶寶不再難受。
寶寶側(cè)身睡覺(jué)一邊不應(yīng)該超過(guò)二十分鐘到三十分鐘，如果孩子身材比較消瘦可以讓睡到三十分鐘在翻身，如果孩子身材比較胖，那么就只能沖一邊側(cè)睡二十分鐘。
家長(zhǎng)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以給自己定個(gè)鬧鈴，因?yàn)閷殞殏?cè)臥睡覺(jué)能夠主動(dòng)翻身的很少，所以家長(zhǎng)為了寶寶骨骼發(fā)育好，必須每隔半小時(shí)給寶寶翻身一次，可以讓寶寶平躺也可以沖另一邊側(cè)臥。