寶寶淺睡眠就是睡不好嗎？寶寶淺睡眠是不是等于沒睡？

并不是，寶寶淺睡眠對(duì)大腦的發(fā)育是有益的。
夜晚睡眠時(shí)，寶寶白天看到的、聽到的東西依然在大腦里儲(chǔ)存著;當(dāng)進(jìn)入淺睡階段，寶寶就會(huì)在腦子里對(duì)這些知識(shí)進(jìn)行滾動(dòng)“復(fù)習(xí)”，鞏固記憶，從而建立和發(fā)展腦細(xì)胞新的功能聯(lián)系。除了“復(fù)習(xí)知識(shí)”，在淺睡眠階段，大腦還會(huì)增加蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育。

寶寶的睡眠有非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠兩種狀態(tài)。若按腦電圖表現(xiàn)來判斷，非快速眼動(dòng)睡眠屬于‘深睡眠’，快速眼動(dòng)睡眠則屬于‘淺睡眠’。寶寶的睡眠過程也是深一陣、淺一陣，深淺睡眠不斷交替。
很多媽媽認(rèn)為，淺睡眠就是質(zhì)量不高的睡眠，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。我們必須重視嬰兒的淺睡眠，因?yàn)檫@與大腦發(fā)育關(guān)系密切。神經(jīng)生化研究提示，淺睡眠階段人體會(huì)增加蛋白質(zhì)的合成和代謝活動(dòng)，使學(xué)到的新的知識(shí)保留起來。合成的蛋白質(zhì)加強(qiáng)突觸的作用，增加對(duì)突觸后面神經(jīng)元的影響，從而參與新知識(shí)的保留。由于夢(mèng)多半產(chǎn)生在淺睡時(shí)期，所以夢(mèng)與蛋白質(zhì)的合成也有關(guān)。有學(xué)者認(rèn)為夢(mèng)的活動(dòng)會(huì)促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，淺睡時(shí)做夢(mèng)提供了人腦內(nèi)源性刺激，對(duì)感覺運(yùn)動(dòng)的發(fā)育起促進(jìn)作用。