一個(gè)月寶寶晚上睡眠不好易驚醒如何改善？

1、中樞發(fā)育不完善
新生兒的中樞神經(jīng)發(fā)育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時(shí)間長了，夜間就不愿入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。
2、爸媽晚上對寶寶反應(yīng)不敏感
另外，爸媽勞累了一天身心都很疲乏，自然對寶寶饑餓、大小便的反應(yīng)有點(diǎn)不如白天敏感，處理不及時(shí)的話，寶寶又是一頓哭鬧，自然就睡不了覺。
3、寶寶缺鈣
缺鈣的寶寶也容易哭鬧。由于體內(nèi)缺鈣，寶寶容易受到驚嚇，尤其是在安靜的晚上，稍有動(dòng)靜也會(huì)驚醒寶寶?；加薪Y(jié)核、營養(yǎng)不良等慢性疾病的寶寶也常常在夜里哭鬧，爸媽要重視這種情況。

1、區(qū)別白天和黑夜：用光和聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮和黑暗的對比讓寶寶學(xué)會(huì)分辨白天和黑夜。
2、洗澡幫助睡眠：很多寶寶都喜歡洗完澡后就睡覺。媽媽們可以在每晚差不多的時(shí)間，感覺寶寶有點(diǎn)困了，就可以開始給寶寶洗熱水澡了。
3、照顧寶寶的小動(dòng)作：摸清寶寶睡覺的小動(dòng)作，先順從他的習(xí)慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。
4、限制玩耍時(shí)間：要想寶寶更容易入睡，睡覺前一定不要讓寶寶玩得太得意，不然，他在晚上也會(huì)想著玩，不想睡覺。