維生素D不足導致的佝僂病，是一種慢性營養(yǎng)缺乏病，發(fā)病緩慢，影響生長發(fā)育。多發(fā)生于3個月～2歲的小兒。
冬季寶寶多發(fā)維生素D缺乏性佝僂病，專家表示預防此病，要做好防御戰(zhàn)以防克攻，最為重要的是讓寶寶適當?shù)貢裉?，補充維生素D，以預防為主。
癥狀：早期常煩躁不安，愛哭鬧，睡覺易驚醒，汗多，腦后枕部半圈禿發(fā)，醫(yī)學上稱“枕禿”。以后逐漸出現(xiàn)骨骼改變，如前囟門閉合延遲、出牙晚、頭較大呈方形、肋骨下緣外翻、雞胸、“O”形腿等。到醫(yī)院做血液化驗可發(fā)現(xiàn)鈣、磷含量偏低。
醫(yī)生提醒：冬季是維生素D缺乏性佝僂病發(fā)病率較高的季節(jié)。這是因為冬天的寶寶，太陽曬得不夠，或者曬太陽的方法不正確，易導致體內缺乏維生素D而引發(fā)此病。該病是嬰幼兒期常見的營養(yǎng)缺乏癥，一般人常稱本病為“缺鈣”，因此常常盲目補鈣，這是錯誤的。
居家護理：冬季里父母可以帶寶寶出去曬曬太陽，但值得注意的是曬太陽和戶外活動是有一定區(qū)別的。戶外活動不一定等于曬太陽。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，而且每天照射的時間為0.5～1小時。寶寶冬天可以接受陽光照射的部位為臉、手、腳和屁股等。家長要根據(jù)具體情況自行把握照射的時間和方式。
另外，預防佝僂病要從寶寶出生后4周后開始，每日推薦補充維生素D預防量400單位。平時注意多吃富含維生素D和鈣的食物，如奶類、豆類、蝦皮等，不要吃過多的油脂類和鹽，以免影響鈣在體內的吸收。.
小提示：
動物性食品是天然維生素D的主要來源，海水魚如鯡魚沙丁魚，動物肝臟魚肝油等都是維生素D2的良好來源。從雞蛋、牛肉、黃油和植物油中也可獲得少量的維生素D2，而植物性食物中含維生素D較少。天然食物中所含的維生素D不能滿足嬰幼兒對它的需要，需多曬太陽，同時補充魚肝油。
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