寶寶缺鋅怎么辦 食療法最佳選擇安全有效還健康(4)

2、南瓜泥(適合6個(gè)月以上)

原料：南瓜一小塊(約100克)

作法：南瓜去皮，切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺壓爛成泥即可。

3、土豆泥(適合4個(gè)月以上)

原料：新鮮沒有發(fā)芽的土豆1只

作法：土豆去皮，切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟，將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻。

4、蕃茄肝末(適合7個(gè)月以上)

原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。

制作：先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎;洋蔥剝?nèi)テ?、洗凈，切碎。把豬肝、洋蔥同時(shí)放入鍋里，加入水或肉湯煮;快熟時(shí)放入蕃茄末即可。

5、肉末卷心菜(適合8個(gè)月以上)

原料：卷心菜100克、洋蔥1/2個(gè)，豬絞肉50克，蔥、姜末、淀粉各少許

制作：卷心菜洗凈，用開水燙一下后切碎，洋蔥洗凈，切碎末、待用。鍋里放適量油，燒熱后下入絞肉煸炒。然后加入蔥姜末翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，待煮軟后再放入卷心菜，稍煮后用水淀粉色芡即可。

6、青菜瘦肉羹(適合8個(gè)月以上)

原料：大米50克、瘦牛肉50克，青菜2棵，植物油5克