3.花生燉湯
還有就是每天要吃花生50-100克左右，可以把花生米和豬蹄一起燉湯，這樣吃起來(lái)味道不錯(cuò)，效果也很不錯(cuò)，或者是用花生米和肉脊骨一起燉湯來(lái)喝，這樣補(bǔ)血的效果也是很不錯(cuò)的，當(dāng)出現(xiàn)血小板的時(shí)候，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，配合醫(yī)生的治療。
4.維生素
一定要吃維生素，維生素對(duì)于抗氧化的作用是非常強(qiáng)大的，它是可以組織這個(gè)自由基對(duì)血小板的傷害的，因此人體在每天都是需要攝入400-2000mg的維生素的，一般就是可以吃一些橘子、奇異果、菠菜等水果和蔬菜，身體是革命的本錢，因此一定是要發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療。
5.石榴
大家一定不知道石榴是可以補(bǔ)充血小板的，因?yàn)槭窭锩婧泻茇S富的鐵元素，鐵是可以補(bǔ)血的，而且石榴里面也是含有很豐富的維生素的，是可以抵抗由血小板低下而引起的一些疾病的，由此可見石榴的好處是有很多的，適當(dāng)?shù)某允瘢瑢?duì)人體的幫助是極大的。
6.木瓜
還有一種水果就是木瓜，木瓜為人所知的就是有豐胸的效果，但是除此之外，還有一個(gè)很重要的作用就是補(bǔ)血小板，很多的人出現(xiàn)血小板低下，要吃食物來(lái)補(bǔ)血小板的時(shí)候，往往都是會(huì)推薦吃木瓜的，可以把木瓜弄成果汁，這樣比較好喝，而且可以把木瓜和木瓜的葉子一起炸成汁喝，這樣血小板就會(huì)升的很快。
