寶寶上火了怎么辦別著急 8種蔬菜幫助寶寶快速下火！

現(xiàn)在的人由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，很容易上火。而寶寶上火的原因多是因為吃的太多，也就是喂養(yǎng)過度，產(chǎn)生了胃火。還有一個原因就是寶寶便秘引起上火。怎么才知道寶寶是不是上火了呢？上火的寶寶大多數(shù)有口氣、小便黃、睡不香、有時還伴有眼屎。

寶寶上火的危害很大，市面上有一些寶寶吃的下火的保健品，成分是下火的中藥，如菊花、金銀花，不過不建議寶寶食用，畢竟保健品不是純天然的食品。寶寶上火應(yīng)該從飲食上解決，看看飲食上應(yīng)該注意些什么。

寶寶上火了怎么辦

寶寶上火了怎么辦

1、飲食要清淡

但應(yīng)富有營養(yǎng)并易消化和吸收為宜。食欲不振，可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、面湯之類的易消化食物。

2、多喝白開水

要喝足夠的水，來滿足患兒生理代謝需要。充足的水分可幫助稀釋痰液，便于咳出，最好是白開水，絕不能用各種飲料來代替白開水。

寶寶上火了怎么辦

3、多食用新鮮蔬菜及水果

適合上火的寶寶吃的8種下火蔬菜：

1、茄子：茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。