6. 嚴(yán)禁油膩辛辣食物，多飲水，多食蔬菜，保持大便通暢。
7. 平時(shí)可常做鼻部按摩。
8. 盡量控制冰涼的食物(如:冰欺凌、冰鎮(zhèn)飲料等)
9 .熱敷或按摩后頸和下腹部位。
10 .冬季應(yīng)選擇加濕器，避免室內(nèi)空氣過于干燥而引發(fā)的鼻腔不適癥狀。
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